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20个吃不胖的秘方给MM

[color=purple][b]20个吃不胖的小秘方
[/b]妙方1、三餐定时定量。
妙方2、用小的碗盘装食物。
妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）。
妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮。
妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。
妙方8、点有刺的鱼吃。
妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排。
妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。
妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。
妙方12、宁愿选择水果而非果汁。
妙方13、细嚼慢咽。
妙方14、只在餐桌上吃东西。
妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西。
妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶。
妙方17、吃东西后立刻刷牙。
妙方18、不要在家里储备零食。
妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人。
妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西。[/color]

谢谢啦...
不过...我差不多是照做了...而且还不怎么吃淀粉的东西...
为什么不瘦呢?

我现在肚子好饿了，忍了~~

我每次肚子饿出去买东西时,绝对是零食大丰收....:hahaha:

仔细看了下这20条秘方...好象没一条做到...T_T

了解~

妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西。

这个会死人的  :o

keep fit is soso hard...

其实最快的减肥办法就是熬夜:o

同意LS的美女，我什么都吃还是瘦了一圈。还是尽量少熬夜。

偶也要准备减肥了～～～～～

多睡觉 对偶特别好用

偶就睡的特别多
就瘦了~~~~~~~`:onion1

熬夜会长痘痘~

顶啊....支持啊

吃不胖也要看各人的

有些人一吃点零食，马上见效，可有些人天天吃零食也不见得发胖

我从来不控制自己吃什么，想吃什么就吃什么，也没见得说发胖什么的。。。。

吃健康点就好了

减肥中.....
瘦叻开始 哈哈哈

如果真的全做到了，到时候偶都已经有厌食症了。。。。:monkey17

熬夜=黑眼圈+皮肤暗沉+毛孔粗大+痘痘

我姐每天吃完扣喉.........:monkey4

这么说,也太难了,没几条能通过的我.多做运动就好,多做运动身体还会好的说:monkey6

还有一种是天生吃不胖的体质,想测试下你是不是这种吗?连吃一个星期的2份麦当劳套餐你就知道了~